Czym w ogóle jest szczęście czy jest łatwo osiągalne? Czy trudno je zdobyć? Czy w ogóle Ci się należy? Czy jest czymś oczywistym dostępnym dla każdego? Czym dla Ciebie jest szczęście? Bo dla mnie jest poczuciem wewnętrznego spokoju bo jeżeli czuje że wszystko we mnie gra i jest spójne to mogę powiedzieć że jestem szczęśliwa. Jeżeli cieszą mnie małe rzeczy, cieszy mnie uśmiech mojego dziecka, jeżeli cieszy mnie czyjś miły gest i dostrzegam to w tej chwili to mogę powiedzieć że jestem szczęśliwa i właśnie staram się skupiać na takich małych chwilach. Skąd w ogóle bierze się szczęście, czy można je mieć czy można je kupić na własność? Myślę że nie, że na pewno nie można go kupić, bo wtedy nie nazywało by się szczęściem, szczęście może z Ciebie wypływać, możesz być otwarty na wypływanie szczęścia i szczęście nie jest czymś co się komuś należy, każdy ma w sobie to źródło szczęścia. Pytanie tylko czy Ty odnajdziesz to źródło czy będziesz umiał z tego źródła umiał dostrzegać te małe momenty? 

Spraw aby Twoje wartości były zgodne z Twoim życiem

Myśląc o szczęściu przychodzą nam od razu do głowy wartości, że w jakiś nierozerwalny sposób szczęście łączy się z wartościami bo jeżeli Ty masz jakieś swoje wartości coś czym się kierujesz w swoim życiu  to łatwiej Ci dostrzegać to szczęście jesteś bardziej otwarty na to szczęście, jesteś przygotowany na to szczęście. Wartości tak naprawdę nadają kierunek Twoim działaniom bo funkcjonowanie w zgodzie z własnym kodeksem wartości powinno dać Ci szczęście przynajmniej tak mi się wydaje i jeżeli Twoje życie jest spójne z Twoimi wartościami to możesz osiągnąć szczęście, na przykład wybierz jedną ze swoich wartości i zastanów się z jakiego powodu ta wartość daje Ci szczęście, może na początek jakie są wartości, zastanów się jakie są Twoje wartości bo wartości jest bardzo dużo choć takie najczęściej  wybieranymi wartościami jest rodzina, zdrowie, szczęście, pieniądze, przyjaciele. W jaki sposób ludzie najbardziej chcą mieć, najbardziej nimi chcą się kierować w swoim życiu. Ciekawe jak jest w Twoim życiu co dla Ciebie główną wartością i opowiem Ci o poziomach Diltsa, o ich hierarchii i właśnie na jednych z tych poziomów znajdują się przekonania i wartości.

Czyli w życiu człowieka jest to bardzo ważne, jeżeli sobie uświadomisz swoje wartości to życie zaczyna być spójne zaczynasz się ukierunkowywać na pewne działania które pozwolą Ci zaspokoić te wartości a jeżeli zaspokoisz te wartości będziesz żył zgodnie z tymi wartościami da Ci to poczucie szczęścia i zobacz jak bardzo każdy poziom hierarchii Diltsa oddziałuje na każdy inny poziom, oczywiście te najwyższe poziomy oddziałują na te poziomy niższe. Do tych właśnie wartości wyższych należą wartości i przekonania więc jeżeli zmienisz swoje wartości jeżeli wyznaczysz uświadomisz będziesz mógł kształtować swoje otoczenie, swoje środowisko, swoje zachowania, swoje umiejętności to jest bardzo ważne w Twoim życiu mieć poczucie jakie są Twoje najważniejsze wartości, bo według mnie uświadomienie jakie są twoje wartości ukierunkowuje Cie na dostrzeganie tego szczęścia i tutaj podkreślę jedną rzecz, że szczęście można osiągać za każdym razem, osiągać szczęście a nie osiągnąć. Szczęście nie jest raz na zawsze Tobie dane, musisz się nauczyć je dostrzegać pielęgnować, dbać o nie i tak naprawdę nie możliwe jest być cały czas szczęśliwym, jest to po prostu nie realne bo ważne jest tak naprawdę odnajdywanie tego szczęścia i dążenie do tych małych chwil które dają Ci to poczucie radości i teraz zastanów się bo, jeżeli dla Ciebie wartością jest rodzina to chyba niemożliwe jest aby cały czas być szczęśliwym, pojawiają się różne konflikty, nieporozumienia coś co trzeba rozwiązać i dojść do zgody ale jest dużo takich chwil że spędzacie razem, rozmawiacie, cieszycie się sobą i wtedy jesteście szczęśliwy i rodzinie możesz powiedzieć że jesteś szczęśliwy i tak na pewno jest tylko w waszym życiu na pewno pojawiają się chwile w których nie mógłbyś tego określić jako szczęście. Jednak całościowo ponieważ dla Ciebie wartością jest rodzina możesz określić się jako szczęśliwy człowiek tylko ktoś co ma szczęście że ma tę rodzinę nawet szczęście ze ma się z kim pokłócić i ma kogoś kto mu wybaczy i to jest to szczęście i każdy dzień każda sytuacja składa się z chwil szczęścia i nieszczęścia i jeżeli będziesz gromadzić te chwile szczęścia to tak naprawdę będziesz mógł uważać się za kogoś bardzo szczęśliwego człowieka a o to tak na prawdę chodzi w życiu.

Jakie są Twoje wartości?

 

Możesz sobie zrobić teraz taki prosty test, który powie co jest dla Ciebie taką największą wartością. Wyobraź sobie że właśnie obchodzisz swoje 90 urodziny i ktoś zadaje Ci pytanie co mógłbyś powiedzieć o swoim życiu? Co sprawiło że czujesz się szczęśliwy? Być może nie przyjdzie Ci odpowiedz od razu do głowy ale skup się na takich małych chwilach szczęścia. Można założyć że wzbogaciłeś się, podróżowałeś, że miałeś przedmioty, akcesoria które chciałeś mieć ale być może jest tak że to co sobie naprawdę przypominasz, co naprawdę stanowiło o Twoim szczęściu są Twoje wartości rodzina, przyjaciele, zdrowie i to co się składa na te wartości. To jak pielęgnowałeś te wartości, być może to sprawia że jesteś teraz szczęśliwy. Paradoksalne jest to że często ludzie bogaci, ludzie majętni pytani czy są szczęśliwi zaprzeczają ktoś stoją z boku może powiedzieć no jak przecież masz jachty, dom, podróżujesz masz drogie samochody, drogie ubrania, jadasz w najlepszych restauracjach powinieneś być szczęśliwy, ale tak właśnie nie jest gdzieś po drodze, w dążeniu ta osoba zagubiła swoje wartości może nie chciała je dostrzec, może wydawało się jej że dla niej wartością są pieniądze ale po latach okazuje się że, że tak nie jest, że być może wartością powinna być rodzina, że wartością powinni być przyjaciele tutaj warto wymienić inne wartości jak szacunek, determinacja, kreatywność, rozwój, miłość, przywództwo, bliskość, rozwój bardzo wiele jest tych wartości i w wielu źródłach znajdziesz sobie nazwijmy to testy w których będziesz mógł sprawdzić jakie są twoje wartości ale żeby tak naprawdę wiedzieć jakie są Twoje wartości warto otworzyć się na to, najpierw skupić się na tym co odczuwasz, nad tym co myślisz, przeanalizować to co do tej pory zrobiłeś w swoim życiu bo być może już z tych wcześniejszych działań będzie wynikać jakie są Twoje wartości i jakimi warto nadal się kierować, a być może będzie tak że dojdziesz do wniosku że zupełnie czyjś innym musisz się kierować aby osiągnąć to szczęście które będzie dla Ciebie najwłaściwsze, ale warto sprawdzać sobie co jakiś czas jakie są Twoje wartości bo też na przestrzeni życia może się zmienić. To nie jest że mamy raz na całe życie te same wartości dane oczywiście pewne wartości są z nami przez całe życie, dla mnie taką wartością jest rodzina, miłość, szacunek, przyjaciele i z pewnym przekonaniem mogę powiedzieć że tak jest właśnie na ten moment co jednak nie oznacza że za parę lat nie będzie to wyglądało inaczej, ale patrząc na to co było i na to co jest teraz te wartości są ze mną spójne i jeżeli popatrzę na siebie, na swoją rodzinę to oczywiście zdarzają się konflikty to jest nieuniknione tak jak wcześniej powiedziałam ale poczucie szczęścia daje mi uśmiech dziecka, przytulenie, rozmowa, wspólny spacer, kolacja to są takie małe naprawdę proste czynności ale dają mi poczucie szczęścia podobnie czas spędzony z przyjaciółmi na rozmowie to też daje mi poczucie szczęścia, wartością też są pieniądze ale nie same w sobie wartością ale chęć pracy, dzielenia się wiedzą, zaobserwowanie tego jak dzięki mojej pracy czyjejś życie zmienia się na lepsze to jest dla mnie wartość i daje mi poczucie szczęścia czyli praca i pieniądze ale nie jako środek sam w sobie daje mi szczęście ale mam nadzieję że też innym daje szczęście więc ta wartość też jest dla mnie bardzo ważna.

Otwórz się na szczęście

 

Jest jeszcze inna bardzo ważna rzecz związana ze szczęściem  to że ludzie kojarzą szczęście jako coś nieosiągalnego albo jeszcze gorzej twierdzą że nie zasługują na szczęście. Nie ma w ogóle czegoś takiego jak zasługiwać na szczęście. Szczęście jest dla każdego tylko trzeba je umieć dostrzec i chcieć tego szczęścia, nie ma czegoś takiego jak nie zasługujesz na szczęście co często z niektórych ust do kogoś pada że nie zasługujesz na szczęście a jeszcze gorzej jeżeli sami tak twierdzimy że tyle rzeczy negatywnych wydarzyło się w Twoim życiu że powiesz sobie ja nie zasługuje na szczęście, a jest wręcz odwrotnie. Powinieneś otworzyć się na szczęście, otworzyć się i wtedy to szczęście będzie razem z Tobą.

Tak jak mówiłam na początku szczęścia nie można kupić, szczęście nie tkwi w pewnych przedmiotach, da Ci chwilowe poczucie satysfakcji ale czy to będzie poczucie szczęścia? No według mnie nie. Jeżeli jakieś szczęście uzależniasz od jakiejś rzeczy na przykład drogiego samochodu, mieszkania lub też innego przedmiotu i jeżeli ustawiasz sobie taki kryteria jak posiadanie drogiego samochodu, mieszkania jakiejś rzeczy to rzeczywiście w pewnym momencie możesz poczuć się sfrustrowany jeżeli na ten moment nie masz wystarczająco ilości środków które pozwoliły by Ci zakupić takie rzeczy, pozwoliły by Ci takie rzeczy osiągnąć i czy to oznacza że w danej sytuacji jesteś skazany na bycie nieszczęśliwym. Myślę że nie ale musisz, powinieneś skupić się na swoich przekonaniach i swoich wartościach bo być może na ten moment towarzyszy Ci przekonanie że tylko posiadanie takich przedmiotów jest wyznacznikiem szczęścia, że posiadanie współistnieje razem ze szczęściem ja uważam natomiast że one są miarą statusu społecznego ale czy na pewno są miarą szczęścia? Wydaje mi się że nie, że jest wręcz odwrotnie. Tak naprawdę te rzeczy powinny być dodatkiem do takiego życia, do dobrego życia  i na odpowiednim etapie osoby które nawet posiadając tak drogie przedmioty odpowiadają że są szczęśliwe to tylko z tego wynika że dużo wcześniej określili jakie są ich wartości, jakie są ich przekonania, że tak naprawdę pieniądze są środkiem do osiągania czegoś a nie szczęściem samym w sobie.

 

I teraz zastanów się co dla Ciebie oznacza być szczęśliwym? Czy Twoje szczęście jest warunkowe? Czy umiesz odnaleźć w sobie szczęście płynące z takich małych rzeczy, małych rzeczy, takich drobnych? I dla uświadomienia sobie możesz codziennie wieczorem przed zaśnięciem przypominać sobie co szczęśliwego Cię spotkało. Co sprawiło że choć przez chwilę czułeś się szczęśliwy? Może całus dziecka? Może przytulenie partnera, partnerki? Może przeczytałeś coś śmiesznego? Może przepuścił Cię ktoś na pasach? Może ktoś był po prostu miły, w czymś ci pomógł? Skup się na takich rzeczach, skup się też na tym co osiągnąłeś tego dnia, jakiś sukces. Sukcesem wcale nie musi być podwyżka lub nowa praca ale nauczenie się czegoś nowego, wykonanie jakieś rzeczy do której bardzo ciężko było Ci się zabrać, jakaś aktywność fizyczna, coś co daje Ci poczucie że dałeś rade. Więc przed zaśnięciem skupiaj się na takich rzeczach co daje Ci szczęście, co było Twoim sukcesem a po jakiś czasie okaże się to że jesteś wręcz nastawiony na to że dostrzegasz takie chwile szczęścia, żeby gromadzić takie chwile szczęścia. Nie wcale te wielkie ogromne które każdy od razu zauważy ale takie małe które będziesz gromadzić w sobie, dla siebie a z czasem będziesz też dzielić tym szczęściem z innymi bo to też może dawać poczucie szczęścia, jak najbardziej. To że ja mogę się dzielić swoim szczęściem z innymi też mi daje poczuci szczęścia. Więc zastanów się proszę. Pracuj nad sobą, zauważaj swoje szczęście a zobaczysz jak szybko ono do Ciebie powróci.

Kategorie: Blog

0 Komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Facebook
YouTube
LinkedIn
Instagram