Zastanawiam się czy umiesz dbać o swoją energię, energię do działania i funkcjonowania. Czy energia jest na wysokim poziomie, że chcesz cos robić, ze osiągasz wymarzone rezultaty czy wręcz przeciwnie nic Ci się nie chce. Jeżeli masz trudności z energią, z tym żeby Cię ta energia wspierała w działaniu to zastanów się na początek czy masz w swoim otoczeniu porządek. Czy na Twoim biurku jest ład, wiesz co gdzie jest czy jest po prostu jeden wielki chaos? Nie chodzi tylko o porządek na biurku- czy masz porządek w dokumentach? Czy Twoje otoczenie jest uporządkowane? Czy dobrze w nim funkcjonujesz bo możesz powiedzieć – ja lubię bałagan i wiem co gdzie jest ale podświadomie Twój umysł widzi ten chaos, ten bałagan i jemu jest trudniej funkcjonować bo musi ten chaos ogarnąć, musi wiedzieć co gdzie jest. Twój umysł musi to rozpracować.

Kolejna rzecz to rozpraszacze – telefon, e-mail. Kiedy masz cos ważnego do wykonania to wyłączasz różne powiadomienia? Gdy będziesz odrywać się od pracy to ta Twoja energia też będzie spadać bo masz kolejne rzeczy które powodują, ze ta energia nie kumuluje się na realizacji danego celu tylko rozprasza się na inne ważne rzeczy. warto w tym obszarze wyłączyć wszystkie powiadomienia na czas pracy i wyznaczyć sobie ten blok czasowy do pracy. Być może słyszałeś już o aplikacji pomodoro, która zakłada te bloki czasowe przeznaczone na pracę i na odpoczynek. Najlepiej pracuje się w takich blokach 90 i 20 minut przerwy odpoczynek spacer czy zjedzenie więc zastanów się czy to nie byłoby dobre rozwiązanie dla Ciebie. Możesz zastosować krótsze bloki czasowe np. 25 minut pracy i 5 minut przerwy. Może to rozwiązanie będzie dobre dla Ciebie natomiast dla mnie jest to zbyt krótki czas żeby wejść w tę koncentrację i pracować więc ja mam te dłuższe bloki czasowe ale Ty możesz ustawić je pod siebie, ważne żeby wyłączyć powiadomienia- rozpraszacze bo to będzie Ci przeszkadzać, tak samo rozpraszać uwagę jak i rozpraszać Twoją energię, którą mógłbyś przeznaczyć na pracę, na jakieś ważne zadanie. Na Twoją energię oprócz rzeczy takich nazwijmy je materialnych wpływ mają również ludzie. To jakimi ludźmi się otaczasz – to ma bardzo duży wpływ. To co ktoś Ci powiedział, dotknął swoimi słowami też ma wpływ na Twoją energię i może bardzo obniżać poziom Twojej energii. Jeżeli z kimś doszło do nieporozumienia albo ktoś obniżył Twoja pewność siebie, powiedział Ci cos niemiłego to też tracisz energię na rozpamiętywanie zamiast skupić się na ważnym zadaniu. Natomiast gdy będą otaczać Cię ludzie, którzy będą Cię wspierali, motywować Cię do działania  to ta Twoja energia też będzie na wyższym poziomie więc zastanów się jakimi ludźmi się otaczasz, z kim rozmawiasz czy to osobiście czy przez telefon i przeanalizuj to czy są to ludzie, którzy podnoszą Twój poziom energii czy też przeciwnie osłabiają. Wszystkie te rzeczy , ale na pewno jest ich więcej ale patrząc na to jak ja działam i funkcjonuję w tych obszarach, zadbam o komfort czyli wyłączę powiadomienia. Jeżeli włączę aplikacje pomodoro to już powoduje to, ze ja mam więcej energii do działania, jeżeli zadbam o porządek na swoim miejscu pracy to też podnosi mój poziom energii do działania i jeżeli mam cos ważnego do wykonania  to otaczam się ludźmi, którzy będą wspierać tą moją energię. Staram się nie rozmawiać z ludźmi po rozmowie z którymi z tą moją energią może być różnie. Jeżeli nie możesz zupełnie odciąć się od tych osób to przynajmniej na ten czas co masz do wykonania  to nie podejmuj rozmów  z takimi osobami i będzie to miało znaczący wpływ na jakość Twoich działań.

Trzymam kciuki!

Do zobaczenia, cześć

Please follow and like us:
Kategorie: Blog

0 Komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Facebook
YouTube
LinkedIn
Instagram